「ダイエット」の記事一覧

いつも無意識で行っている呼吸。 この無意識で行っている呼吸を 意識的に行うことで、 焦ったときや気分が落ちつかない時に 心を落ちつける事ができます。 以前から呼吸法の効果は知っていましたが、 呼吸でそんなに変わる？ と信 […]

今年の２月、 バセドウ病の検査に行った時、 血糖値が高くなっていました。 そしてその時に言われたのが、 不摂生をしているから 血糖値が高くなるんだ！と。 不摂生をしたつもりはありませんが、 食べたいだけ食べてたのは事実。 […]