「日常の事」の記事一覧

いつも無意識で行っている呼吸。 この無意識で行っている呼吸を 意識的に行うことで、 焦ったときや気分が落ちつかない時に 心を落ちつける事ができます。 以前から呼吸法の効果は知っていましたが、 呼吸でそんなに変わる？ と信 […]

最近、目がショボショボするようになり、 歳を感じています。 以前は１.０以上あった視力も、 最近では０.７ギリギリ。 そして特にひどいのが老眼。 パッケージの裏の小さい文字が見えず、 スマホで拡大して見ている始末。 もう […]

今年の２月のバセドウ病の検査のとき、 数値だけをみると糖尿病だと言われました。 その時の言い方にちょっとムカっとして ダイエットを始めました。 ダイエットの甲斐もあり、 体重は５kgちょっと減り、 そして血糖値も正常にな […]

最近、言われるようになった食べる順番。 同じ胃の中に入るので、 どれを先に食べても 関係ないように思います。 数年前、娘が 食べる順番で痩せるよ！ と言っていましたが、 信じていませんでした。 でも、最近は自分で実践して […]

今年の２月、 バセドウ病の検査に行った時、 血糖値が高くなっていました。 そしてその時に言われたのが、 不摂生をしているから 血糖値が高くなるんだ！と。 不摂生をしたつもりはありませんが、 食べたいだけ食べてたのは事実。 […]

バセドウ病になるまでは、 薬を飲む習慣はありませんでした。 まあ、サプリなどは飲んでいましたが、 サプリは飲み忘れても問題ありません。 でも、薬となると、 飲み忘れると大変なことになります。 年をとってくると、 薬を飲ん […]