病気になると気分が落ち込むもの。
私もバセドウ病と診断された時は、
かなり落ち込んだものです。

気分が落ち込んでしまうと、
色んなことを考えてしまいます。

不安なことや心配事などを
頭の中で思い浮かべ、
それがどんどん加速していく！

そして実際には起こっていないような事も、
本当に起こってしまった事のように感じ、
不安になってしまいます。

でも、落ち込んでいたり、
不安になっていたりしても
現状は変わりません。

変わらないどころか、
余計に悪くなってしまいます。
そんな時によく使っている言葉があります。

気分が落ち込んだ時によく使っている言葉

病気になると、その時の体調により、
健康な時よりも不安になる事があります。

私の場合も症状が出ていた時よりも、
バセドウ病と診断されてからの方が、
不安になる事が多かった気がします。

不安になると冒頭でも書いたように、
どんどん不安が加速していきます。

でも、そんな時に不安の加速を
止めてくれる言葉があります。

それは、
大丈夫！
です。

大丈夫！と自分に言い聞かせると、
不安の加速が止まり、
落ち着く事ができます。

もちろん、
１回だけでは効かない時もあります。

そんな時は、効果があるまで言い続ける事。
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
と言い続ければ、
そのうち落ち着いてきます。

昔から言葉には力がある！
と言われていますが、
その通りだと思います。

不安になった時に、
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
と自分に言い聞かせれば、
不安な気持ちもどこかに行ってしまいます。

そしてその次に考えるのが、
落ち込んでいても、
不安になっていても、
現状は変わらないという事。

どうせ現状が変わらないのであれば、
不安な気持ちで過ごすよりも、
楽しいことを考えて過ごした方が良い。

以前から笑うと免疫力が上がる！
と言われていて、
実際にガン患者にお笑いなどを見せて、
抗癌剤の効きなどを実験した様子が
テレビであっていました。

お笑いを見て笑うと、
抗癌剤の効きも
良くなる結果だったようです。

逆に不安だったり落ち込んだりした時は、
効きが悪くなるようです。

病気になると気分が落ちてしまいますが、
落ち込んでいても現状は変わりません。

というか症状が悪くなる可能性もあります。
なので、落ち込んでも良い事はありません。

気分が落ちた時や不安になった時は、
大丈夫！大丈夫！と言い聞かせましょう。

今日もきっと大丈夫！